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以下の項目から、過去6ヶ月以内に起きた出来事を全てチェックしてください。
普段の生活の中で起こる出来事や環境の変化が、自分でも気づかないうちに、ストレスの原因となっていることは珍しくありません。例えば、給料が上がったことで、かえってストレスが増える場合もあります。
うつ病などの心の病気は、ストレスが蓄積されて引き起こされるケースが多いといわれています。
神戸市では、市民の皆さんが、自分自身のストレスの状態を理解し、心の不調の予防に役立てていただくために、「ストレスマウンテン」というウェブサービスを開発しました。
このサービスでは、あなたが今どの程度のストレスを抱えているかを「ストレスマグニチュード」という指標を用いて算出します。あなたのストレス傾向を理解し、心の健康を保つために、「ストレスマウンテン」を、ぜひご利用ください。神戸市精神保健福祉センター
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神戸市精神保健福祉センター
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