• ストレスと上手につきあう
• こころの相談窓口を利用する
• 医療機関を受診する
• 勤労者の相談窓口を利用する
• 就職支援窓口を利用する
• 就職活動に上手に向き合う（学生向け）
• ハラスメントについて相談する
• 法律の専門家に相談する
• 配偶者・パートナー・交際相手からの暴力に関する相談窓口を利用する
• 女性のための、男性のための相談窓口を利用する
• 子育て支援の相談窓口を利用する
• 食習慣をみなおす
• アルコールの飲み方に注意する
• ゲームの遊び方に注意する
• インターネット利用に注意する
• ギャンブルとの付き合い方に注意する
• 睡眠習慣を改善する
• PTSD（心的外傷後ストレス障害）を知る
• 地域の相談窓口を利用する
  （区役所保健福祉課、区役所くらし支援窓口、社会福祉協議会等々）